Alimentação saudável é como uma boa música.
Os legumes e as verduras são como as cordas da guitarra, essencial para o som da vida. Vamos dar mais valor às cordas da guitarra, vamos consumir mais legumes e verduras.
As frutas, são como a bateria, deverm estar em toda canção para termos uma perfeita sinfonia.
Os doces e gorduras, são como uma falha no som, o vilão da canção, mas acidentes como esse acontecem de vez em quando, então, os doces e gorduras podemos consumir , mas só de vez em quando.
A letra de uma boa música é como o nosso dia - a - dia. A nossa alimentação deve começar como um " Hard - Rock " onde está o café da manhã que inclui café e / ou leite, pão e fruta. Um " Trash - Metal " no almoço para termos energia pro resto do dia. Devemos comer arroz, feijão, carne, verdura, legume , suco natural e uma fruta. A tarde para relaxar um " Rock n' Roll " com suco e salada de frutas. Para que possamos dormir bem, antes façamos o lanche da noite com um som suave de " Love Metal " , que tem leite, pão, fruta e biscoito.
Mas para termos uma vida saudável, temos ainda que praticar exercícios físicos o que é igual ao " Heavy Metal ". O exercício físico gasta a sua energia e ajuda a melhorar o funcionamento do coração que se iguala ao cantor da banda: sem ele não há música.
Alimente - se BEM !
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